中老年人膝盖疼吃氨糖有用吗？到底什么牌子的氨糖效果好？

根据流行病学2023年的调查数据显示,全国约有1.2亿人受到过膝关节不适的困扰。其中,45岁以上人群存在膝关节疼痛的比例高达51%,60岁以上人群比例更是逼近70%。而据艾媒咨询2023年发布的数据显示,随着年龄的增长,中老年群体对于补充骨关节营养,缓解膝关节不适的需求愈发凸显,氨糖作为软骨的核心成分,也逐渐受到中老年群体的喜爱。根据Euromonitor 2023年下半年的市场研究报告显示,在中老年人群中,大约有20%-40%的人可能会选择服用氨糖类产品来缓解关节不适和保护关节健康。那么,中老年人膝盖疼吃氨糖真的有用吗?到底什么牌子的氨糖效果好呢?

中老年人膝盖疼吃氨糖真的有用吗?

氨糖能够刺激软骨细胞产生蛋白多糖,提高软骨细胞的修复能力,还能够抑制破坏软骨的各种酶类物质的产生,起到抗炎的作用,减缓关节疼痛。如果中老年人的膝盖疼,是由于关节软骨磨损或关节出现退行性变化所导致的,那么吃氨糖是有用的。多篇Meta样本分析表明,氨糖可以减轻关节炎疼痛。另外,美国关节炎基金会,强烈推荐氨糖用于膝关节、髋关节和手部骨关节炎患者。当然,导致中老年膝盖疼的原因还有很多,比如说半月板损伤、膝关节负担过重、血液循环不畅等,这些原因服用氨糖的话效果可能就没有那么好,建议还是要具体问题具体分析,篇幅有限,本文就不展开叙述了。

什么牌子的氨糖效果好?

说起什么牌子的氨糖效果好,其实更多的还是要看氨糖产品的成分。而氨糖是这类产品中的关键成分,其吸收率将直接影响到产品的实际功效。建议在硫酸氨糖和盐酸氨糖之间优先选择硫酸氨糖,因为硫酸氨糖的硫酸根本身就存在于人体中,它与蛋白聚糖的合成过程密切相关,因此相较于盐酸氨糖,它的吸收率更高,能够更有效地被人体利用。此外,美国哈佛大学的一项研究测试表明,口服硫酸氨糖的吸收率比口服盐酸氨糖的吸收率高1.54倍。

此外,复配有软骨素,并精准选用了硫酸软骨素的氨糖产品的养护效果会更好。软骨素是构成关节软骨基质的重要成分,可以提高滑膜产生透明质酸的能力,减少软骨基质和关节滑液成分的破坏,降低软骨面的退变,改善关节功能。世界著名医学期刊《Journal of the American Medical Association》中曾指出,氨糖与软骨素联用,有助于减少关节内的炎症反应,延缓骨关节炎的发展进程,改善关节疼痛。而硫酸软骨素由于其特定的硫酸基团的存在,因此相较于盐酸软骨素,更易于与体内的生物分子相互作用,从而具有更高的生物利用度。

另外,值得注意的是,关节的主要结构包括有软骨和硬骨,软骨是关节的表面部分,硬骨则形成了关节的骨性框架。而在上面的分析中我们也有提到,氨糖与软骨素都主要是针对软骨起作用。而想要养护硬骨,还得靠钙元素。钙是硬骨的必备营养素,可以增加骨密度,提高关节稳定性。所以最好选择复配有钙质的氨糖产品,这样能更全面地守护膝关节健康。

市面上同时含有以上三种营养元素的骨关节营养补充剂其实就是氨糖软骨素钙片,本文以销量口碑较佳的健力多氨糖软骨素钙片为例,成分配比经典且科学,一粒可以补充五种营养,不仅含有氨糖、硫酸软骨素和碳酸钙,还复配了CPP和骨碎补提取物。碳酸钙有助于增加骨密度,CPP是良好的矿物质载体,能够促进小肠对钙、镁等元素的吸收,碳酸钙与CPP一起,可以很好地解决光补钙不吸收的问题。骨碎补提取物则是从千年汉方纯植物提取的,有利于补肾强骨,帮助促进骨形成。五种成分协同作用,可以软骨、硬骨一起补,缓解膝盖疼痛等关节问题。

总之,对于关节软骨磨损或退化所导致的膝盖疼,确实是可以通过服用氨糖来缓解的,至于说什么牌子的氨糖效果好,一般建议选用含有硫酸氨糖,复配有硫酸软骨素并兼顾钙质补充的氨糖产品,但是因为存在个体差异的客观情况,该问题并不存在唯一标准答案,以上选购思路,仅供参考。

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